A creatina melhora as capacidades físicas, principalmente na execução de sucessivas séries de exercícios muito intensos de curta duração. Consumir quando os principais objetivos do treino forem a força ou a potência.
Creatine Unflavoured Optimum Nutrition
29,50 €
A creatina melhora as capacidades físicas, principalmente na execução de sucessivas séries de exercícios muito intensos de curta duração. Consumir quando os principais objetivos do treino forem a força ou a potência.
Após o esforço, para aumentar os stocks de creatina nos músculos. Não aromatizada, pode ser consumida sozinha, com a sua proteína, sumo ou smoothie. Adicionar 3,4 g (~ 1 colher rasa) a 240 ml de água fria e misturar até que o pó esteja totalmente dissolvido. Consumo recomendado: 1 porção por dia. Além da atividade física, é importante manter uma alimentação variada e equilibrada, bem como um estilo de vida saudável.
ON605397
Referências específicas
- ean13
- 5060245605397